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騎車出游要注意防曬 避免癌性黑素瘤
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作者：林可婷 2011-08-15
黝黑的膚色仿佛已經(jīng)是騎車人的標(biāo)簽了，但是長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下騎車可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)造成曬傷的積累，更容易產(chǎn)生癌性黑素瘤和早衰。
建議在騎行前最好涂上防曬霜，而且每隔一小時(shí)就要重新涂一次，因?yàn)?0%的防曬霜會(huì)在流汗的時(shí)候被沖掉。
騎行時(shí)應(yīng)選用防曬系數(shù)(SPF)較高的防曬霜，因?yàn)闇y(cè)試表明每平方厘米皮膚上面需要的防曬霜要有2mg，這比大多數(shù)人平時(shí)涂抹的量要高得多，因此建議至少使用SPF30的防曬霜。
在涂抹時(shí)，不要忘記頸部、耳朵、腳趾、膝蓋和頭盔通風(fēng)口下的位置。還可以在穿衣服前將防曬霜涂遍全身，然后穿上可以防紫外線的騎行服。
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